LA MARCHA

Es el medio de locomoción del hombre que le permite desplazarse en posición vertical.
MARCHA NORMAL: el ciclo de la marcha comienza cuando el pie contacta con el suelo y termina con el siguiente contacto en el suelo del mismo pie. Tiene básicamente 2 fases: apoyo (la extremidad está en contacto con el piso) y balanceo (la extremidad no contacta con el piso). Es un proceso muy complejo en el que intervienen una gran cantidad de músculos, que tienen que actuar perfectamente coordinados entre si, bajo el comando de importantes estructuras del sistema nervioso.

ALGUNAS CARACTERISTICAS DE LA MARCHA NORMAL
. Amplitud de la base: entre 5 y 10 cm. entre los talones
. Centro de gravedad del cuerpo: 5cm. enfrente de la 2º vértebra sacra (en sentido vertical se oscila 5 cm., en ciertas enfermedades como el Parkinson el centro de gravedad oscila más y la persona camina como "tirada hacia adelante", inestable)
. La pelvis y el tronco se desplazan lateralmente 2,5 cm. hacia el lado que carga el peso
. La distancia de un paso es aproximadamente 38 cm.
. El adulto promedio marcha a un ritmo de 90 a 120 pasos por minuto

. El gasto energético es de 62 calorías por kilómetro al ritmo explicado en el punto anterior
. Durante la fase de oscilación la pelvis rota 40ºhacia adelante y la cadera opuesta actúa como apoyo

FASES DE LA MARCHA
Hay 6 períodos que se dividen en porcentajes de acuerdo a su relación con el tiempo que utilizan durante su transcurso:
0-15 % contacto del talón contra el suelo
15-40 % pie plano contra el suelo
40-50% despgue del talón
50-60 % despegue de los dedos
60-75 % avance del miembro inferior
75-100 % extensión total de la rodilla

TAMBIEN LA PODEMOS DIVIDIR EN:
- CONTACTO INICIAL = APOYO DE TALON
- RESPUESTA A LA CARGA = PIE PLANO
- APOYO MEDIO = DESPEGUE DEL TALON (ENTRE ESTAS 2 FASES HAY UNA QUE SE LLAMA APOYO TERMINAL)
- PRE BALANCEO = DESPEGUE DE LOS DEDOS
- BALANCEO INICIAL = ACELERACION / AVANCE DEL MI
- BALANCEO MEDIO = EXTENSION DE LA RODILLA
- BALANCEO TERMINAL = DESACELERACION