El estrés es una reacción normal del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es decir, es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, que en niveles bajos es algo bueno ya que puede ayudar a una persona a motivarse y ser mas productiva. Pero cuando esta respuesta se da en exceso puede ser dañina ya que produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo. El estrés en exceso se denomina ansiedad.
La ansiedad es una emoción que surge en situaciones de amenaza o peligro (miedo, tristeza, ira, sobreexitación, preocupación). Muchas veces la causa de esta emoción no se sabe o no se reconoce, lo cual puede aumentar la sensación displacentera que se percibe en ese momento.
Algunos síntomas producidos por el estrés y la ansiedad:
-Aumento de la tensión muscular, contracturas
-Cefaleas, mareos
-Fatiga, fasciculaciones musculares
-Irritabilidad
-Taquicardia
-Dolor abdominal
-insomnio
-Trastornos de atención
-Etc.
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